Jenny Eriksson

heter jag som driver mitt lilla företag, Hälsa & Omtanke i Oskarshamn. Jag är licensierad kostrådgivare, utbildad/ diplomerad  hälso- livsstilscoach och hälsoinspiratör. 

Jag har ett ganska stort, eget bagage med utmaningar i livet och har därför mycket erfarenhet och kunskap kring utmattning, stress, kostvanor - hur de påverkar oss, samt kriser i livet mm. 

Som kostrådgivare kan jag tex hjälpa dig som vill gå ner/upp i vikt, dig som behöver äta för att må bättre och få mer energi eller dig som har ett specifikt träningsmål. Bara vanlig mat - inga förbud och med ett långsiktigt och hållbart resultat!  Inga dieter eller bantning!

Känner du att du behöver någon som ger dig lite perspektiv utifrån och hjälper dig att hitta en balans i de utmaningar som du har i vardagen, då kan jag som hälso- livsstilscoach hjälpa dig. Jag coachar dig i stresshantering/oro,  komma igång med att motionera/träna, balans i vardagen, sömnproblem, sluta röka eller om du har andra utmaningar som du behöver hjälp med. Hör av dig - ta tag i det, du har bara ett liv och det är NU!

TJÄNSTER:

• 2 samtal à 45 minuter, fysiskt eller digitalt - du väljer.
• Individanpassad kost- och näringsberäkning
• Tillgång till app, där du följer dina framsteg, massor med recept och ev. kostplan
• Kostplan alternativt rekommenderad mängd mat, uträknat efter dina behov och förslag på bättre alternativ på livsmedel
• Vi jobbar med beteenden och vanor so gör att vi äter på ett visst sätt eller gör vissa val
• Uppföljning varje vecka via mejl
• Jag svarar på eventuella frågor på mejl inom 24 timmar, mån-fre
• Vi anpassar hela coachningen efter vad som passar dig och det liv som du lever!

Det går givetvis att få kortare och längre coachning inom kosten, hör av dig till mig för önskemål och kostnad/investering i din hälsa.

HÄLSO-LIVSSTILSCOACHNING 60 MIN - 650:-

Vi jobbar med dina utmaningar och mot dina mål för ett lugnare, skönare och hälsosammare liv.

Exempel:

• Stresshantering
• Komma igång att röra på dig/motionera/träna - hitta balansen
• Vanor och beteenden - skapa nya bättre och jobba bort gamla som inte gynnar dig!
• Återhämtning
• Sluta röka
• Sömnstörningar/problem

WALK & TALK - 45 MIN - 600:-,  samma som ovan, men med rörelse!

Vi går en promenad samtidigt som du blir coachad! Antingen var och en på varsitt håll - då ringer jag upp dig eller tillsammans. 

Ett perfekt sätt att komma ut och röra på sig, få frisk luft och samtidigt få hjälp med att hitta balansen i livet med just dina utmaningar i vardagen.

Boka in dig på lunchrasten, på morgonen innan jobbet eller efter jobbet!

Är du intresserad av mina tjänster och vill veta mer eller boka, mejla mig, halsaochomtanke@gmail.com eller skick sms 070-626 45 30