KURSER

Skriv din text här ...

YINYOGA "FÖR STELA MÄN"

KURSSTART MÅNDAG 4 MARS kl. 19-20 - 8 ggr 1300:-

Denna kurs är för dig som är man! För dig som känner dig stel och vill bli lite rörligare, göra något som samtidigt hjälper dig att varva ner och slappna. I ett härligt gäng - på samma villkor, här jämför sig ingen med någon annan.

Yinyoga är en lugn och stillsam form av yoga, där vi jobbar med vår bindväv. Vi sitter eller ligger stilla i olika positioner i 3-5 minuter. Den gör dig rörligare, smidigare och är en fantastisk hjälp mot stress.

Yinyoga är ett fint komplement till alla annan träning som tex golf, löpning, styrketräning mm.

Många som har problem med värk och stelhet i kroppen, tex rygg, nacke, axlar får ofta ett jättefint resultat av yinyoga.

Är du sugen på att testa? Vid frågor eller bokning: Sms 070-626 45 30 Jenny eller mejla halsostudionoskarshamn@gmail.com

Begränsat antal platser! Men vill du testa en gång så tar vi drop in 170:- i mån av plats.

KURSSTART SÖNDAG 10 MARS kl. 9-12 - 4 ggr, DIN INVESTERING: 2495:- (det går bra att dela upp betalningen på

2 ggr om du önskar det).

Den här kursen är för dig som vill ha redskap och hjälp med att sänka dina stressnivåer, hitta mer lugn och ro, skifta tankesätt, lära känna dig själv och vad som "triggar" din stress/oro eller bara vill få mer balans i livet och må bättre.

SOULWORK

KURSSTART SÖNDAG 10 MARS kl. 9-12 - 4 ggr, DIN INVESTERING: 2495:- (det går bra att dela upp betalningen på

2 ggr om du önskar det).

Vi träffas vid 4 tillfällen i sluten grupp. Varje tillfälle innehåller föreläsning/information, yoga, återhämtning, praktiska övningar, som du kan ta med dig i vardagen, utrymme för diskussioner, samtal, coachning och självklart fika!

Begränsat antal platser!

KURSINNEHÅLL:

SÖNDAG 10/3 - uppstart - Jenny

* Vad är stress & vad gör den med kroppen! Yinyoga och Yoga Nidra!

LÖRDAG 23/3 - Andning - Yvette

* Andningens betydelse i våra liv. Hur fungerar det? Anatomisk resa i kroppen. Medicinsk yoga!

LÖRDAG 13/4 - Kost & Sömn - Jenny

*Spelar det någon roll vad vi äter? Kan vi må bättre av viss mat? Hur kan vi påverka sömnen och vad händer om vi sover för lite? - Yinyoga och Yoga Nidra

LÖRDAG 27/4 Stresshormoner - Yvette

*Kan vi påverka våra hormoner? Lär dig mer om hur våra stresshormoner/ lugn & ro-hormoner fungerar - Hormonyoga

Vill du vara med oss på detta? Skynda dig att boka din plats - begränsat antal - investera i din hälsa!

Mejla oss för frågor eller bokning: halsostudionoskarshamn@gmail.com eller skriv upp dig när du är i studion!

VÄLKOMMEN// JENNY & YVETTE

KURSER

YINYOGA "FÖR STELA MÄN"

SOULWORK

Avancerade inställningar